Párna • Derékpárna • Gyerekpárna

A megfelelő párna alvás közben segít a helyes testtartás kialakításában és így jelentősen hozzájárul az alvás minőségéhez is. Háton, oldalt vagy hason alszol? Válassz az alvási pózodnak megfelelő párnát!

A háton alvók számára a párnának támasztania kell a nyakat és a fejet. Ebben az esetben válassz közepes vastagságú párnát - olyat, amely nem túl telt, de nem is túl lapos. Amennyiben az oldaladon alszol, a párnádnak meg kell támasztania a fejedet, ezért egy teltebb, keményebb párnára lesz szükséged. A hason alvás a legmegterhelőbb pozíció a hátad és a nyakad számára, ezért ha lehet, próbálj meg más pozícióban aludni. Ha mégis a hasadon alszol, akkor olyan párnát válassz, amely puhább és kevésbé telt.

A hengerpárna ülés közben megtámasztja a gerincet és segít megelőzni a gerincsérv kialakulását.