Csapatsport előnyei - Szabadtéri sportok jótékony hatásai – A futball

Olvasási idő: 3 perc

 

Írta: Kiss Anita - Winnersport

 

A nyár remek alkalom arra, hogy a gyerekek kimozduljanak a szabadba!

A mozgás, a futás, a friss levegőn töltött idő, nagyon jót tesz a gyerekeknek.

Sok sportág közül választhatnak a gyerekek és a szülők, de a választás gyakran nem könnyű.

A különböző sportok, különböző képességeket fejlesztenek, a legfontosabb azonban az, hogy a gyermeknek örömöt szerezzen a választott sport és élvezze azt a sportot, amit éppen űz.

Az egyik legnépszerűbb sportág a gyerekek körében is a labdarúgás, hiszen csak egy labda kell hozzá és egy viszonylag egyenletes, sík terep.

A futballnak számos előnye van, és köztudott, hogy a gyermekek számára mennyire hasznos a csapatsport, a csapatjáték.

 

CSAPATSPORT ELŐNYEI

A labdarúgás előnyei és néhány információ arról, hogy a futball hogyan segítheti a gyermekek fejlődését:

 

1. EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNY

Csakúgy, mint bármely más sportnak, a labdarúgásnak is számos egészségügyi előnye van. A futball fizikailag megerőltető sport, éppen ezért nagyszerű módja annak, hogy fejlődjön a gyermeked izomereje, állóképessége, gyorsasága, mozgáskoordinációja. Magas intenzitású, változatos játék, amelynek során a játékosok szinte megállás nélkül mozgásban vannak (futnak, cseleznek, felugranak, kigyorsítanak, lassítanak, irányt váltanak stb.), mely javítja a szív-és érrendszeri egészséget. A különböző mozdulatok és mozgássorok fejlesztik a térlátást, az egyensúlyérzéket és a motoros készségeket is, különösen a láb-, kéz- és szemkoordinációt.  Mindemellett talán mondani sem kell, hogy a szabadlevegőn végzett olyan fizikai intenzitással járó szabadtéri sport, mint a foci, gondoskodik a szervezet bőséges oxigénellátásáról is.

 

 

2. BARÁTSÁG ÉS CSAPATMUNKA

Mivel egy focicsapatban több játékos van, a gyerekek könnyedén megtanulhatják a játék során, hogy milyen csapatban játszani. A közös siker érdekében, mindenkinek a legtöbbet kell kihoznia magából, miközben alkalmazkodni is kell egymáshoz és együtt kell működnie másokkal. Ez a készség a pályán és azon kívül is rendkívül értékes.

A foci további előnye, hogy olyan barátságok alakulhatnak ki, amelyek aztán hosszú évekig, akár életre szólóan is megmaradhatnak. A futball megtanítja a gyerekeket a csapatban való gondolkodásra, a felelősségvállalásra, az egyéni törekvéseknek a közösségi érdek („a közös ügy”) alá rendelésére, a vezetői képességekre és a sportszerű, önzetlen viselkedésre is.

 

 

 

3. FEGYELEM ÉS MUNKAMORÁL

Biztos hallottad már azt a mondást, hogy "a gyakorlat teszi a mestert". Ez talán az élet minden területére igaz, de különösen igaz a sportra, hiszen rengeteget és kitartóan kell gyakorolni ahhoz, hogy a különböző játékelemekben, mozgásokban, mozdulatsorok kivitelezésében, erőben, technikában, fejlődjön valaki.  A csapatsport, mint például a futball egyik nagy előnye, hogy erősíti a közösségi szellemet, mely által az együttműködésre való készség is fejlődik.

 

 

4. SZOCIALIZÁCIÓ

A futball megtanítja a gyermekeket arra, hogyan kommunikáljanak és dolgozzanak jól együtt másokkal. Hiszen egyetlen játékos sem képes mindent feladatot egymaga megoldani a pályán. Egymásra kell támaszkodniuk, bízniuk egymásban és tisztelni a másikat, csapattársat, ellenfelet egyaránt. A futball egyik fontos része, hogy a játékosok megtanulják elfogadni egy tekintélyes személytől edzőtől, csapatkapitánytól, játékvezetőtől érkező utasításokat. Így képessé válnak arra, hogy fegyelmezettek maradjanak még a játék során kialakuló, legstresszesebb, legnehezebb pillanatokban is.

 

 

5. MENTÁLIS SZÍVÓSSÁG

A sport nagyszerű módja a mentális erőnlét fejlesztésének. A gyerek sokat találkozhat kudarcos helyzetekkel: vereség, igazságtalan ítélet, pályán elkövetett hibák. Ahhoz, hogy sikeresen tovább tudja folytatni a játékot, meg kell tanulnia kitartónak lenni. A futball rengeteg lehetőséget ad arra, hogy egy gyerek mentális erőnléte fejlődjön: nyomás alatt meg kell őriznie a nyugalmát, sokszor kaotikus helyzetekben is összpontosítania kell. 

  

MINI FUTBALL LECKE - HOGY KELL FOCIZNI? 

 

   

 

 

 

Futball-labda méretek - Milyen méretű focilabdát vásárolj?

 

A futball-labda méretét a játékos korától függően célszerű megválasztani. Általánosságban, a különböző korcsoportok számára ezek a megfelelő labdaméretek:

·        Focilabda 5-ös méret – felnőtt (U12-es korosztály felett), 13 éves kor felett | 27–28 hüvelyk (68–70 cm)

·        Focilabda 4-es méret – ifi (U8–U12-es korosztály), 8–12 éves kor között | 25–26 hüvelyk (63,5–66 cm)

·        Focilabda 3-as méret – gyerek (U5–U8-as korosztály), 5–8 éves kor között | 23–24 hüvelyk (58,5–61cm)

·        Focilabda 1-es méret – készségfejlesztéshez, minden korosztálynak | 18–20 hüvelyk (46–51 cm)

 

Milyen focilabdát vegyél? Teljeskörű útmutató a választáshoz: 

https://ertekmarket.hu/blog-ertekmarket-2/milyen_focilabdat_vegyek

 

CSAPATSPORT ELŐNYEI - A LABDARÚGÁS 

 

A sportolás nagyszerű dolog, a futball pedig az egyik legjobb módja annak, hogy segítsd a gyermeked fejlődését!

Miért jó focizni?

A labdarúgás jóval több, mint fizikai aktívitás.

A gyermeked általános egészségügyi állapotára gyakorolt jótékony hatása mellett, számos olyan dologra megtanítja a gyermekedet, amelynek az élet bármely más területén is hasznát veszi:

• a másokért, egy közösségért való  felelősség-vállalást,
• a konfliktuskezelést,
• a fegyelem, a heves érzelmi reakciók, indulatok kordában tartása,
• a vereség vagy az építő jellegű kritika elfogadása,
• mások tisztelete,
• a motiváció építése,
• a kitartás és a sort hosszan lehetne még folytatni, mind-mind olyan tulajdonságok, melyeket focizás közben szinte észrevétlenül sajátíthat el gyermeked, és amelyek a pályán kívül is segítik az előrejutásban.

 

Törekedj arra, hogy a gyerekek a nyári szünidő alatt is minél több időt töltsenek a szabadban!

Focizzatok együtt!

Egy jó bőr focilabda és hajrá, élvezzétek a jó levegőt, az együtt töltött időt!

Nyáron a szabadtéri sportok, kültéri sportolás előtt és közben se felejtsd el bekenni a gyermekedet naptejjel, hogy megvédd a káros UV-sugaraktól!

 

--------------------------------------------------------------------------------

 

Legfrissebb hírek a futball világából: csakfoci.hu

Futball - Hogyan rúgj a labdába - Készülj fel a következő meccsre: http://blog.footballfactor.hu/technikai-keszsegek-es-gyakorlasuk-labdarugasban-3-resz/

Keresd fel a szabadtéri sportok egyesületének honlapját!

 

---------------------------------------------------------------------------------

 

Még több sportról szóló cikk az Értékmarketen:

 

• Mit sportoljon a 12 éves gyerek? - Sportok 12 éveseknek

• Sportok listája gyerekeknek - Csapatsportok

• Miért jó a röplabda? - A röplabda, mint csapatsport előnyei gyerekeknek

• A labda fejlesztő hatása - Hogyan fejleszti a gyerekeket? 

• Strandröplabda - Edzés és remek kikapcsolódás egyben

• Mi az a futsal? - Minden, amit erről a sportról tudnod kell

• Milyen focilabdát vegyek? - Teljeskörű útmutató.

• Teremfoci és egyéb beltéri sportok - Sportolási lehetőségek ősszel

• Edzéstervek - Csapatsportokra való felkészülés

• Adidas fussballliebe - A labdarúgó EB hivatalos meccslabdája

• Különleges sportok kerekesszékkel – Sportok mozgáskorlátozottaknak

• Paralimpia - 10+1 meglepő tény, amiről talán te sem tudtál

• Lamine Yamal: Spanyolország új csodagyereke nyerte az EB fiatal játékosa címet

• Sportolás nyaralás alatt is - Hogyan tartsd magad formában?

• Fényvédelem nyáron - Sportolás közben is védd a bőröd!

• Híres focisták, akik február 14-én, Valentin-napon születtek