Sport
2024. 03. 25. 10:18:58
A sport, a rendszeres testmozgás hihetetlenül jót tesz a gyerekeknek, mind fizikailag, mind mentálisan. Amennyiben olyan sportot keresel, amely egyesíti a szórakozást, a készségfejlesztést és értékes, akár életre szóló élményeket adhat a gyermeked számára, akkor a röplabda kitűnő választás lehet.
2023. 08. 08. 12:11:28
Amikor a gyermekünk belép a kiskamaszkorba, megkezdődik az ideális időszak a komplexebb sportágak kipróbálására. 12 éves kor felett a gyermekek már felkészültebbek a gyors döntéshozatalra, a stratégiaalkotásra és a csapatmunkára. Ha gyermeked érdeklődő és nyitott a sport iránt, ez a kor kiválóan alkalmas arra, hogy kipróbálja a komolyabb csapatsportokat.
2023. 07. 12. 10:56:52
A nyári szabadság, az utazás kitűnő alkalmat kínál a kikapcsolódásra, a feltöltődésre és új tájak felfedezésére, más kultúrák és emberek megismerésére. Azonban amennyiben jó formában szeretnél maradni a pihenés ideje alatt is, a nyaralás meghiúsíthatja a terveidet. Hiszen kinek van kedve a jól megérdemelt szabadság ideje alatt edzeni? Akár munka, akár nyaralás miatt utazol el hosszabb időre, kihívást jelenthet, hogy hogyan maradj aktív, fitt és sportos.
2023. 06. 26. 13:19:54
Javában tombol a nyár, a nap gyönyörűen süt. Ilyenkor jó érzés a szabadban lenni. A napsütés javítja a hangulatunkat és segít abban, hogy kevésbé érezzük magunkat stresszesnek. Azonban a szabadban tartózkodó emberek és a sportolók is fokozottan ki vannak téve a bőrrák kockázatának, hiszen folyamatosan éri őket a napsugárzás. Hogyan védekezhetünk a káros sugarak ellen? Mit tehetünk, hogy ne égjünk le? Erre és sok minden másra is választ adunk ebben a cikkben.
2023. 06. 12. 12:09:04
Sokan nem ismerik ezt az érdekes és szórakoztató sportot. A futsal egy kispályás labdajáték, amely a világ minden táján és Európa nagy részén is nagy népszerűségnek örvend. Néhányan a futsalt a labdarúgás előszobájának tartják, a legendás focista, Pelé pedig egyenesen „szép játéknak" nevezte. Íme, egy gyors útmutató a futsal-hoz.
2023. 02. 10. 11:40:11
Február 14-e egy különleges nap a Gergely-naptárban. Ez Szent Bálint napja. Hétköznapi nyelven a „szerelmesek napja”, magyarul Bálint-nap. Tudtad, hogy Szent Bálint, azaz Szent Valentinus, nemcsak a jegyesek és fiatal házasok, de a lelki betegek, az ájulástól és epilepsziától szenvedők védőszentje is? Tovább olvasom...
2023. 02. 08. 11:25:09
A megfelelő focilabda kiválasztása a játékos életkorától és a játék szintjétől függ. 12 év felett az 5-ös méretű labda ajánlott (felnőtt), 8–11 éveseknek a 4-es (ifjúsági), 5–8 éveseknek a 3-as (junior), 3–5 éveseknek pedig az 2-es labda a legmegfelelőbb. Az anyag is fontos szempont: latex a profiknak, butil a tartósságra vágyóknak. Nem mindegy a minősítés és a márka sem. Tovább olvasom...
2023. 01. 17. 11:14:25
A tavasz közeledtével elérkezett az ideje, hogy ráhangolódjunk a következő szezonra. Ha csapatsportot űzöl, akkor nagyon fontos, hogy megfelelően felkészülj a tavaszi bajnokságokra. A személyre szabott edzésterv és étrend mellett, a mentális és fizikai felkészülés is létfontosságú. Tovább olvasom...
2022. 11. 15. 00:00:00
Köztudott tény, hogy a fizikai aktivitás fontos szerepet játszik az egészség, a jólét és az életminőség fenntartásában. A testmozgás csökkenti a depressziót és a szorongást is. A fogyatékossággal élők számára a fizikai aktivitás segíthet a mindennapi életvitel és az önállóság megteremtésében. Tovább olvasom….
2022. 11. 08. 10:42:06
Ősszel rövidebbek és hűvösebbek a nappalok, ami jelentős befolyással van az ember hangulatára is. Az ősz beköszöntével sokan minimálisra csökkentik a szabadtéri tevékenységeket, pedig a rossz hangulat elkerülésére érdekében ajánlatos rendszeres testmozgást beiktatni a hűvösebb hónapokban is. Tovább olvasom…